Do zaskakujących wniosków doszli brytyjscy naukowcy. Zbadali pięć ciężarnych kobiet i wykazali, że w ich łożyskach znajdują się drobinki sadzy pochodzące z zanieczyszczonego powietrza. Wnioski naukowców wymagają potwierdzenia w szerzej zakrojonych badaniach. O wynikach badania brytyjscy naukowcy poinformowali na Międzynarodowym Kongresie Europejskiego Towarzystwa Oddechowego (ERS), który od 15 do 19 września odbywa się w Paryżu. …
Archiwum tagu:zdrowie
Spacer najlepszy na wszystko
Sklepy mamy dziś zamknięte, pogoda jest ładna czyli mamy wspaniały dzień na spacer. Spacer jest bezcenny – poprawia pamięć i koncentrację, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza poziom stresu.! Proponujemy wybrać się na – spacer w te ostatnie ciepłe dni. Przekonaj się, co możesz zyskać, zwłaszcza gdy na przechadzkę wybierzesz się z rodziną, po pracy, po szkole …
Ryż z jabłkami i jogurtem
Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem to jeden z moich ulubionych smaków dzieciństwa. To przepyszne danie, uwielbiane przed dużych i małych – lekkie i zdrowe. Idealna propozycja na ciepłą kolację. Ryż z jabłkami i jogurtem od 11 miesięcy (2 porcje) Składniki: – szklanka ugotowanego ryżu, – duże jabłko, – odrobina cynamonu, – 2 łyżki gęstego …
Akcja – powrót do formy!
Nie jesteś już w odmiennym stanie, ale Twój brzuch, niestety, nadal tak? Co zrobić, aby ciało po ciąży było znów gładkie i jędrne? Przede wszystkim trzeba się uzbroić w cierpliwość. Jeśli w czasie ciąży sporo przybrałaś na wadze, nie licz na to, że po porodzie wszystko zniknie. Zwykle rozciągnięta skóra na brzuchu wymaga co najmniej …
Prawdy i mity o zdrowym odżywianiu.
Czy czekolada „light” ma naprawdę mało kalorii? Gdzie jest więcej witamin – w nabiale czy w warzywach? Dlaczego dorośli powinni jadać podwieczorek? Nawet jeśli znasz odpowiedzi, przeczytaj nasz tekst. Może się okazać, że to, co wydawało Ci się prawdą, wcale nią nie jest. Lepiej jeść pięć małych porcji niż trzy obfite. Prawda. Będziesz szczuplejsza, jeśli …
Anoreksja
Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny (od greckich słów an – pozbawienie, brak i oreksis – apetyt). Anoreksja, podobnie jak bulimia, jest zaburzeniem odżywiania. Polega na dążeniu do ograniczenia masy ciała, wyraźnie poniżej norm przyjętych w odniesieniu do wieku i wzrostu, przy jednoczesnej nieprawidłowej ocenie własnego wyglądu. W miarę trwania procesu ograniczania pożywienia mogą wystąpić zaburzenia somatyczne, …
Kompletnie wypalony
Kilka dni temu był Światowy Dzień Rzucania Palenia. Zapewne nie raz próbowałeś wydostać się ze szponów nałogu. Zapewne w większości próby te skończyły się niepowodzeniem. Nie zniechęcaj się, wyciągnij z tego wnioski i spróbuj jeszcze raz. Uzależnienie od nikotyny jest jednym z najpopularniejszych, ponieważ wywołuje przyjemne odczucia. Nikotyna pobudza wydzielanie substancji chemicznych odpowiedzialnych za doznawanie …
Odżywianie a zdrowie
Wiedza na temat prawidłowego żywienia może ułatwić zwalczanie złych i nabywanie dobrych nawyków żywieniowych. Systematyczne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i niezbędnych składników odżywczych to prawidłowe nawyki, o których powinniśmy pamiętać, aby być zdrowym. Składniki odżywcze znajdujące się w pożywieniu to: białko, węglowodany, tłuszcze, składniki mineralne i witaminy.
Wzmocnienie odporności dziecka.
Przedstawiamy 5 kroków do wzmocnienia odporności Twojego dziecka na początku roku szkolnego. Późną jesienią może być na to za późno. Odporność, to zdolność do rozpoznawania i samoistnego zwalczania szkodliwych czynników, takich jak wirusy czy bakterie. Odporność chroni organizm przed infekcjami, a jej skuteczność jest zależna od działania układu immunologicznego. Generalnie odporność dzieci jest słabsza niż …
Gimnastyka w pracy
Już ustaliliśmy, że ponieważ spędzamy w pracy znaczną część dnia, powinniśmy tam również dbać o siebie, o ile nie zwłaszcza tam. Dlatego bardzo ważna jest zdrowa dieta, zbilansowany jadłospis. Nie wolno zapominać o ruchu. Jak możesz zadbać o swoje zdrowie w pracy – czyli proste ćwiczenia ruchowe do wykorzystania w wolnej chwili. Jeśli spędzasz przy …