Dziecko w drodze – zaplanuj wydatki przed narodzinami

przepuklina pępkowa

     Przyjście dziecka na świat to wyjątkowe wydarzenie w życiu każdego rodzica. Z pewnością nie ma osoby, która nie przygotowuje domu na pojawienie się maleństwa jeszcze przed jego narodzinami. Warto planować wszystko z głową i ołówkiem w ręku, aby domowy budżet nagle nie okazał się deficytowy. Dziecko to duży wydatek dla niejednej rodziny. Ponieważ czekamy na maleństwo z utęsknieniem i radością, chcemy, by wyprawka dla naszego skarbu była jak najpiękniejsza. Warto jednak zapanować nad wydatkami, robiąc wcześniej listę niezbędnych zakupów i dostosowując potrzeby do możliwości finansowych.

Czytaj dalej Dziecko w drodze – zaplanuj wydatki przed narodzinami

Podaj dziecku jabłko! czyli rozpoczynamy sezon na jabłka i jabłuszka.

jabko1

     Rozpoczął się sezon na jabłka. To owoce wprost wymarzone – smakowite i wartościowe, dlatego warto pozwolić dziecku, by je zajadało, kiedy tylko ma ochotę. To zwykle także pierwszy owoc wprowadzany do jadłospisu malucha. Nie bez powodu – jest bowiem delikatny, zdrowy i bardzo rzadko uczula. Ponadto jest owocem krajowym i dlatego jest bezpieczniejszy niż owoce egzotyczne, które muszą przebyć do nas długą drogę. Owoce z dalekich krajów, aby się nie popsuły w transporcie są zabezpieczanie chemicznie, dlatego właśnie zdarza się, że kontakt dziecka z tymi owocami np. niedokładnie umytymi kończy się jakimś uczuleniem.

Czytaj dalej Podaj dziecku jabłko! czyli rozpoczynamy sezon na jabłka i jabłuszka.

Jabłko pieczone

jablko_pieczone1

     Pyszny deser, który z pewnością uprzyjemni wszystkie chłodne wieczory. Dobry dla maluszków, ale cieszący się popularnością wśród starszaków i dorosłych. Prosty, a możliwości jego wykonania są nieskończone…

Jabłko pieczone

od 10 miesiąca życia
(2 porcje)
Składniki:
– duże jabłko,
– łyżeczka płatków owsianych,
– opcjonalnie: cukier puder, cynamon, namoczone rodzynki.
Wykonanie:

     Jabłko dobrze umyj, odetnij wierzch jabłka (od strony ogonka) i wydrąż gniazdo nasienne. W powstałe zagłębienie wsyp łatki owsiane. Zapiekaj jabłko przez 5-10 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsiusa. Aby urozmaicić sposób podawania pieczonych jabłek do środka można włożyć namoczone rodzynki lub opruszyć cynamonem. Jeśli jabłko jest bardzo kwaśnie, można je posypać cukrem pudrem. Pieczone jabłka świetnie smakują z lodami waniliowymi.

jablko_pieczone2

Ryż z jabłkami i jogurtem

     Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem to jeden z moich ulubionych smaków dzieciństwa. To przepyszne danie, uwielbiane przed dużych i małych – lekkie i zdrowe. Idealna propozycja na ciepłą kolację.

Ryż z jabłkami i jogurtem

od 11 miesięcy
(2 porcje)
Składniki:
– szklanka ugotowanego ryżu,
– duże jabłko,
– odrobina cynamonu,
– 2 łyżki gęstego naturalnego jogurtu.
Wykonanie:
Jabłko zetrzyj na drobnej tarce. Wymieszaj z ciepłym ryżem i cynamonem. Podawaj polane jogurtem.

     W wersji bardziej kalorycznej i dla starszych dzieci (wykorzystujemy oczywiście odpowiednio więcej składników): ryż gotujemy na mleku, starte jabłka podsmażamy na masełku, dodajemy do nich cukier, trochę soku z cytryny i odrobinę cynamonu, mieszamy. Następnie w naczyniu żaroodpornym układamy warstwami: ryż-jabłka-ryż. Ze śmietany, cukru waniliowego i cukru pudru przygotowujemy sos, który wykładamy na wierzchu naszego przekładańca ryżowo-jabłkowego, a następnie zapiekamy w piekarniku z termoobiegiem rozgrzanym do 185 stopni Celsiusa przez 25-30 minut. Zapieczony ryż posypujemy cynamonem i możemy podać z bitą śmietaną.

jablko_z_ryzem1

Modne tornistry dla pierwszaków

     Rozpoczynanie nauki w szkole jest dla dziecka ogromnym wydarzeniem. Po raz pierwszy zostaje poddane próbie samodzielności i musi radzić sobie ze wszystkimi problemami związanymi z przygotowaniem do lekcji oraz organizacją zabieranych ze sobą rzeczy. Jego wsparciem w szkolnych warunkach powinien być odpowiednio dopasowany tornister, który z jednej strony ułatwi pakowanie, a z drugiej pozwoli wszystko znaleźć na czas. Tornister to także prawdziwy przyjaciel pierwszaka, dlatego musi być efektowny, kolorowy i przede wszystkim podobać się dziecku.

Czytaj dalej Modne tornistry dla pierwszaków

Ćwiczenia na koncentrację dla dzieci

zabawki

     Przedszkolaki powinny być w stanie utrzymać koncentrację przez około pięć minut, uczniowie – co najmniej kwadrans. Są jednak dzieci, które nie potrafią się skupić przez dłużej niż kilkanaście sekund, bo wszystko wokół je rozprasza, ale na szczęście koncentrację można skutecznie ćwiczyć.

Czytaj dalej Ćwiczenia na koncentrację dla dzieci

Coraz więcej dzieci tyje!

nawyki żywieniowe

     Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że liczba dzieci z nadwagą wzrosła w Polsce wciągu 20 lat aż… trzykrotnie. Zjawisko to dotyczy nie tylko naszego kraju, niemniej jednak polskie 11-latki są grubsze niż ich rówieśnicy w Europie i USA. Skala problemu narasta z roku na rok. Zgodnie z siatkami centylowymi niedobór masy ciała wyznacza 5 centyl, nadwagę 85 centyl, a otyłość 95 centyl. Instytut Matki i Dziecka co 4 lata w ramach międzynarodowego projektu przeprowadza w Polsce badanie Health Behaviour School-aged Children (HBSC), które ocenia zachowania zdrowotne oraz samoocenę, w tym również w odniesieniu do masy ciała dzieci i młodzieży. Warto zaznaczyć, że najnowsze normy WHO są jeszcze bardziej rygorystyczne. Z raportu z badań HBSC przeprowadzonych w 2010 roku wynika, że 18,3% dzieci w wieku 11-12 lat ma nadwagę, a 3,4% jest otyłych. W przedziale wiekowym 13-14 lat – 14,9% ma nadwagę, 3,4% otyłość a 15 -16 lat – 11,6% nadwagę, 2,7% otyłość. Wśród młodzieży 17-18 letniej 10,9% ma nadwagę, a 2,5% otyłość. Co ciekawe, problem nadwagi i otyłości częściej dotyczy chłopców niż dziewcząt.

Czytaj dalej Coraz więcej dzieci tyje!

Przygotuj dziecko na powrót do szkoły

     Jeśli nie chcesz płaczu i fochów na koniec wakacji, zacznij przygotowanie dziecka do powrotu do szkoły już teraz. Popularnym, a jednocześnie najbardziej niefortunnym powiedzeniem ludzi dorosłych jest stwierdzenie typu: „A już niedługo skończy Ci się laba i pójdziesz do szkoły!” W ten sposób sami zapewniamy dodatkowy stres dziecku, strasząc je tym, co ma nastąpić. Dziecko słyszy wówczas ni mniej, ni więcej, tylko to, że skończy się dobry czas, a zacznie zły. Nieświadomie, zamiast nastawić je pozytywnie, by radośnie oczekiwało na spotkanie z koleżankami i kolegami w szkole, na poznawanie i uczenie się nowych rzeczy, fundujemy dziecku stres, kreując negatywny przekaz.

Czytaj dalej Przygotuj dziecko na powrót do szkoły

Jak znosić ekstremalną temperaturę podczas ciąży.

woda1

     Niezależnie od tego, czy mieszkasz w klimacie, w którym przez cały rok jest bardzo zimno lub bardzo gorąco, lub też jesteś w ciąży podczas najgorętszego lata lub najzimniejszej zimy od lat, istnieje wiele sposobów na zachowanie bezpieczeństwa i wygody wtedy, gdy słupek rtęci na termometrze wskazuje ekstremalną wysoką lub niską temperaturę.

Czytaj dalej Jak znosić ekstremalną temperaturę podczas ciąży.