Im bardziej odsłaniamy ciało, tym częściej dostrzegamy jego mankamenty w lustrze. Aby było ono ładne i sprężyste, trzeba wprawdzie dbać przez cały rok, ale przed nadejściem lata warto jeszcze dokonać ostatniego szlifu.NIE pomarańczowej skórce!
Cellulit to prawdziwe utrapienie kobiet. Jeśli i Ty masz z tym problem, może poczujesz się raźniej, wiedząc że z cellulitem zmaga się 80% pań. Sprzyja mu palenie papierosów, częste picie alkoholu, siedzący tryb życia, dieta zbyt kaloryczna, uboga w owoce i warzywa oraz złe krążenie limfy (nierzadko skłonność ta jest dziedziczna). Jeżeli rzucisz palenie, zaczniesz lepiej się odżywiać, pić więcej wody, regularnie, przez cały rok chodzić na basen, dużo spacerować i jeździć na rowerze, możesz być pewna, że za rok latem, Twoje ciało będzie wyglądać znacznie lepiej. Zaczynaj więc już dziś!
Najlepsze są najprostsze
rozwiązania. Świetnie działa
peeling ze zwykłej soli
kuchennej z dodatkiem oliwki
dla niemowląt
lub oliwy z oliwek.
Przed wakacjami możesz wypróbować skuteczność antycellulitowych kosmetyków – kremów, serum, olejków, plastrów, które ujędrniają ciało, wygładzają skórę, poprawiają mikrokrążenie. Możesz także sięgnąć po tabletki, saszetki czy ampułki do użytku wewnętrznego. W ich skład wchodzą wyciągi roślinne (z zielonej herbaty, cytrusów, alg, miłorzębu, skrzypu) z dodatkiem kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Przyjmowanie tych preparatów przez kilka tygodni przyspieszy metabolizm tkanki tłuszczowej (zwiększy się tempo jej spalania), wzmocni włosowate naczynia krwionośne i limfatyczne (co usprawni krążenie płynów). Dzięki temu zmniejszy się cellulit a stan skóry poprawi.
Kosmetyk + masaż.
Krem lub balsam antycellulitowy zadziałają skuteczniej, jeśli intensywnie wmasujesz je w skórę.
Ostatnio najmodniejszy jest masaż bańkami chińskimi (dostępne w aptece, ok 40zł – 3szt.). Po posmarowaniu odpowiednim kosmetykiem tej okolicy ciała, która dotknięta jest cellulitem, stawiasz na niej bańkę tak, żeby przyssała się do skóry, wciągając ją do środka. Potem wykonujesz bańką delikatny masaż kolistymi ruchami w kierunku serca. Podciśnienie wytworzone w bańce pobudza mikrokrążenie limfy, powoduje rozbijanie grudek podskórnego tłuszczu i wyrównywanie powierzchni skóry. Zwolennicy tej metody zapewniają, że wystarczy 8-10 minut masażu dziennie przez cztery tygodnie, by osiągnąć wyraźne efekty. Warto spróbować.
Inny sposób – masaż dłońmi metodą Christel Gegg. To bardzo prosta metoda opracowana przez niemiecką kosmetyczkę. Nie wymaga dodatkowych akcesoriów. Układasz dłonie tak, aby kciuki i palce wskazujące rąk stykały się czubkami. Chwytasz fałdę skóry tymi czterema palcami i ugniatasz ją, jednocześnie przesuwając palce w górę. W ten sposób masujesz fragment po fragmencie całą swoją skórkę pomarańczową. Początkowo robisz to delikatnie (by masaż nie sprawiał Ci bólu), po kilku dniach coraz silniej. Masaż powinnaś powtarzać co drugi dzień.
Domowe ujędrnianie – proste kroki.
[smartads]
Naprzemienne natryski – bo wiadomo, że tak warto zaczynać każdy dzień. Prysznic na zmianę z ciepłej i chłodnej wody, ćwiczy podskórne naczynia krwionośne i ujędrnia ciało. Kilka razy zmieniaj temperaturę, a natrysk zakończ chłodną wodą.
Kąpiel w letniej wodzie, do której dodasz kilkanaście kropli olejku z pomarańczy lub cytryny. Lekko rozpulchni zewnętrzną warstwę naskórka, a piękny zapach pozwoli Ci się zrelaksować i poprawi nastrój.
Zrobienie peelingu pozwoli złuszczyć stare warstwy naskórka, usunąć miejscowe zrogowacenia i wygładzić skórę. Najlepsze są najprostsze rozwiązania. Świetnie działa peeling ze zwykłej soli kuchennej z dodatkiem oliwki dla niemowląt lub oliwy z oliwek. Sto procent naturalnych składników gwarantuje, że taki peeling nie spowoduje podrażnień czy uczulenia. Powtarzaj zabieg złuszczania raz w tygodniu. Nie tylko wygładza i ujędrnia ciało, ale także poprawia krążenie i koloryt skóry.